A los cuarenta, la vida no se detiene, pero algo se mueve por dentro. Este artículo invita a reconocer los pequeños duelos que acompañan esta etapa: el cuerpo que cambia, los vínculos que se disuelven, los padres que envejecen, los hijos que crecen, las creencias que se transforman y la identidad que busca coherencia. Mike Aryan comparte reflexiones y ejercicios sencillos para acompañar estos procesos con dignidad y sentido, integrando cuerpo, conciencia y símbolo.