CLASES DE MEDITACIÓN

El estrés, el cansancio físico, el agobio mental, los sentimientos encontrados y la incapacidad de decisión ante los momentos cruciales de la vida, son consecuencias de una falta de control de nuestros pensamientos.

 

A raíz de la pandemia, se nos ha exigido una gran capacidad de concentración, de manejar de estrés, de dedicarse un tiempo para la salud y de gestionar mejor las emociones... ¿te identificas con esto?

¿No has podido dormir? ​¿Tienes ansiedad durante el día? ¿Sientes recurrentemente pensamientos catastróficos? ¿Te cuesta trabajo concentrarte?

Con la práctica consciente de la meditación, aprenderás a:

  • Controlar tus pensamientos

  • Desarrollar tu conciencia

  • Fortalecer tu sistema inmune

  • Despertar tus sentidos

  • Ser consciente de tus emociones

  • Conectar con tu cuerpo.

 

Meditar se traduce en una mejor calidad de vida, tener más paz, un mejor semblante y una mayor adaptación ante el cambio.

SI DESEAS HACER CAMBIOS SALUDABLES EN TU ESTILO DE VIDA, ESTAS CLASES DE MEDITACIÓN SON PARA TÍ. 

Las sesiones de meditación con Mike Aryan se componen de tres partes:

  • Introducción a la temática del día e indicaciones

  • Meditación consciente. Durante este tiempo estarás siendo guiado de acuerdo al estilo que hagamos por clase.

  • Compartir experiencias y conclusiones

  • ¡Desde la comodidad de tu hogar!

¡TODOS PODEMOS MEDITAR!

Con estos ejercicios semanales de meditación, podrás aprender rápidamente a manejar mejor tus emociones y a identificar las reacciones de tu cuerpo ante el estrés. Estas clases no llevan continuidad, pues cada sesión es una temática distinta. Puedes incorporarte cada vez que lo desees. 

DURACIÓN:

Una hora, de 7 a 8 pm (hora de la CDMX).

Convierte a tu hora local aquí: https://24timezones.com/es/difference#gref

DÍAS:

Los miércoles cada semana.

PRIMER PERIODO 2021

Comenzamos el miércoles 20 de enero y culminamos el miércoles 24 de marzo.

Son 10 clases en total.

SEGUNDO PERIODO 2021

Del miércoles 5 de mayo al miércoles 7 de julio de 2021.

Son 10 clases en total.

TERCER PERIODO 2021

Del miércoles 18 de agosto al miércoles 27 de octubre de 2021.

Son 10 clases en total, descansando el 15 de septiembre por ser festivo en México.

MODALIDAD:

En línea, a través de Zoom. 

GRUPOS REDUCIDOS. Reserva tu lugar con anticipación.

REQUISITOS:

  • Acudir a la sesión sin distracciones, en un espacio limpio.

  • Acudir bien hidratado a la sesión.

  • Utilizar un tapete de yoga, colchoneta o cobija doblada por la mitad.

  • Utilizar un cojín o zafu para apoyar la cadera y sentarse en el suelo.

  • Si por alguna razón médica no pudieras meditar sentado en el suelo, puedes hacerlo en una silla o sillón cómodo.

 

¡IMPORTANTE!

  • La reserva en línea se cierra un día antes de cada clase, considera hacer tu reserva con tiempo.

  • PUNTUALIDAD IMPRESCINDIBLE: Llegar a clase 5 minutos antes de las 7:00 PM. Se darán 10 minutos de tolerancia, ya que de entrar después se interrumpe el trabajo del grupo. Si llegaras después del tiempo de espera, ya no se te dará acceso a la clase y no habrá reembolso.

INVERSIÓN

$49 MXN por clase suelta (Aprox. 2.5 USD cada una)

Puedes ir pagando tus clases cada vez que desees incorporarte al grupo.

Convierte a tu moneda local aquí: www.xe.com/es/currencyconverter

 

O bien, puedes hacer un pago único de $430 MXN (Aprox. 22 USD)

por el periodo completo de 10 clases y así te sale más económico, además de ayudarte a comprometerte en tu práctica.

Esta opción es válida solamente si pagas por transferencia bancaria, depósito o en OXXO.

En esta página puedes reservar tu clase de Meditación, recuerda acudir a tu clase sin distracciones, en un espacio limpio, bien hidratad@ y con los materiales necesarios....
Clases semanales de meditación
1 hr.
$49
Mié

Si deseas hacer tu pago por transferencia bancaria, en ventanilla o en OXXO, puedes hacerlo sólo si vives en México.

Para pago por transferencia SPEI:
Banco destino: STP
Clabe: 646180157035689296

Para pago en ventanilla o en OXXO:
Banco: BBVA
A nombre de: Miguel Angel Alejos García
Cuenta: 2669436626
Clabe: 0121 8002 6694 366262
Pago en OXXO: 4152313296331874

Una vez realizado tu pago, envía tu comprobante al WhatsApp de Mike Aryan con tu nombre completo y correo para darte de alta en la clase y enviarte la liga de Zoom.

Da clic aquí para enviar Whatsapp

Correo: mike.aryan@hotmail.com

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