GRUPO DE MEDITACIÓN

El estrés, el cansancio físico, el agobio mental, los sentimientos encontrados y la incapacidad de decisión ante los momentos cruciales de la vida, son consecuencias de una falta de control de nuestros pensamientos.

 

A raíz de la pandemia, se nos ha exigido una gran capacidad de concentración, de manejar de estrés, de dedicarse un tiempo para la salud y de gestionar mejor las emociones... ¿te identificas con esto?

¿No has podido dormir? ​¿Tienes ansiedad durante el día? ¿Sientes recurrentemente pensamientos catastróficos? ¿Te cuesta trabajo concentrarte?

Con la práctica consciente de la meditación, aprenderás a:

  • Controlar tus pensamientos

  • Desarrollar tu conciencia

  • Fortalecer tu sistema inmune

  • Despertar tus sentidos

  • Ser consciente de tus emociones

  • Conectar con tu cuerpo.

 

Meditar en el mediano plazo, se traduce en una mejor calidad de vida, tener más paz, un mejor semblante y una mayor adaptación ante el cambio.

SI DESEAS HACER CAMBIOS SALUDABLES EN TU ESTILO DE VIDA, ESTAS CLASES DE MEDITACIÓN SON PARA TÍ. 

Las sesiones de meditación con Mike Aryan se componen de tres partes:

  • Introducción a la temática del día e indicaciones

  • Meditación consciente. Durante este tiempo estarás siendo guiado de acuerdo al estilo que hagamos (mindfulness, zen, vipassana, tao, meditación trascendental, visualización creativa, meditaciones guiadas...)

  • Compartir experiencias y conclusiones

  • ¡Desde la comodidad de tu hogar!

¡TODOS PODEMOS MEDITAR!

Con estos ejercicios semanales de meditación, podrás aprender rápidamente a manejar mejor tus emociones y a identificar las reacciones de tu cuerpo ante el estrés. 

DURACIÓN:

Una hora, de 7 a 8 pm (hora de la CDMX).

Convierte a tu hora local aquí: https://24timezones.com/es/difference#gref

DÍAS:

Los jueves cada semana.

ÚLTIMA CLASE DEL AÑO: Jueves 26 de noviembre.

MODALIDAD:

En línea, a través de Zoom. 

¡CUPO LIMITADO! No te quedes sin tu lugar.

REQUISITOS:

  • Acudir a la sesión sin distracciones, en un espacio limpio.

  • Acudir bien hidratado a la sesión.

  • Utilizar un tapete de yoga, colchoneta o cobija doblada por la mitad.

  • Utilizar un cojín o zafu para apoyar la cadera y sentarse en el suelo.

  • Si por alguna razón médica no pudieras meditar sentado en el suelo, puedes hacerlo en una silla o sillón cómodo.

 

¡IMPORTANTE!

  • La reserva en línea se cierra un día antes de cada clase, considera hacer tu reserva con tiempo.

  • PUNTUALIDAD IMPRESCINDIBLE: Llegar a clase 5 minutos antes de las 7:00 PM. Se darán 10 minutos de tolerancia, ya que de entrar después se interrumpe el trabajo del grupo. Si llegaras después del tiempo de espera, ya no se te dará acceso a la clase y no habrá reembolso.

INVERSIÓN

$39 MXN por clase (Aprox. 1.8 USD)

Convierte a tu moneda local aquí: www.xe.com/es/currencyconverter

Clases semanales de Meditación
1 hr.
$39
Jue

Si lo deseas, puedes hacer tu pago por Transferencia interbancaria (SPEI)

SÓLO SI VIVES EN MÉXICO.

Banco destino: STP

Clabe SPEI: 646180157035689296

O bien por depósito bancario y en OXXO

Banco: BBVA

A nombre de: Miguel Angel Alejos García

Cuenta: 2669436626

Pago en OXXO: 4152313296331874

Una vez realizado tu pago, envía tu comprobante a mike.aryan@hotmail.com junto con tu nombre completo y WhatsApp de contacto para enviarte la liga de tu sesión.

Da clic aquí para enviar Whatsapp

Correo: mike.aryan@hotmail.com

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