Volver a ti
NUEVO ciclo · Volver al CONFIAR
Círculos de meditación y presencia para vidas ocupadas
¿Qué pasa cuando dejamos de intentar controlar cada momento?
Volver a confiar es un recorrido de cuatro encuentros donde practicaremos distintas herramientas de meditación, respiración y atención para aprender a permanecer presentes incluso cuando no sabemos exactamente qué sigue.
Descubriremos que no necesitamos tener todo bajo control para poder estar aquí.
No necesitas experiencia previa. Solo regalarte una hora a la semana.
El origen de este programa
El tercer capítulo de una misma práctica.
Muchos de nosotros seguimos intentando controlar incluso aquello que no depende de nosotros.
Pensamos lo que podría pasar, ensayamos charlas que aún no existen e inclusive, buscamos respuestas antes de escuchar con atención. Y esa misma exigencia es trasladada a nuestros momentos de descanso.
Volver a confiar propone algo mucho más sencillo:
Respirar, hacer una pausa consciente y observar qué ocurre cuando dejamos de intentar dirigir cada instante.
Durante cuatro encuentros practicaremos distintas formas de meditación y presencia inspiradas en tradiciones contemplativas y adaptadas a la vida cotidiana.
Este programa es para ti si...
-
Te cuesta dejar de pensar en lo que sigue.
-
Sueles anticipar escenarios antes de que ocurran.
-
Sientes que incluso cuando descansas tu mente continúa resolviendo cosas.
-
Quieres aprender a hacer una pausa sin exigirte “hacerlo bien”.
-
Buscas incorporar la meditación de una manera sencilla y cotidiana.
-
Te gustaría experimentar una relación un poco más tranquila con la incertidumbre.
Una práctica que puede acompañarte durante años
Cada encuentro incluirá prácticas de respiración, atención plena y meditación contemplativa que podrás adaptar a tu vida diaria.
El propósito no es hacerlo perfecto, es regresar una y otra vez.
Porque la presencia no cambia la vida en un solo día, la va transformando poco a poco, práctica tras práctica.
Y este es apenas el tercer capítulo de un recorrido que seguirá creciendo con nuevos ciclos temáticos.
Lo que exploraremos en este ciclo
Semana 1 · Dejar de intervenir
Practicar la atención sin sentir que tenemos que corregir inmediatamente aquello que observamos.
Semana 2 · Dejar aparecer
Aprender a recibir sonidos, pensamientos y sensaciones sin responder automáticamente a cada uno.
Semana 3 · Dejar cambiar
Observar cómo la experiencia se transforma continuamente sin necesidad de apresurar ese cambio.
Semana 4 · Permanecer
Integrar lo aprendido en una práctica más sencilla y silenciosa, desarrollando mayor autonomía para meditar.
Sobre Mike Aryan
Soy terapeuta holístico, tarotista y formador con más de veinte años acompañando procesos de transformación humana desde una perspectiva ética, contemplativa e integradora.
Durante ese camino he estudiado distintas tradiciones de meditación y presencia, incorporando herramientas provenientes del mindfulness, la respiración consciente, el budismo contemplativo y diversas disciplinas terapéuticas.
Con el tiempo comprendí que las personas no necesitan llenarse de más técnicas, sino de aprender a sostenerse en medio de su vida cotidiana.
Por eso nació Volver a ti.
Detalles del curso
FECHAS Y HORARIO
Modalidad online por Zoom
Grupo Martes PM
Del 22 de septiembre al 14 de octubre del 2026
7:00 PM a 8:00 PM (Hora CDMX)
QUÉ INCLUYE
Tu acceso incluye
-
Cuatro encuentros en vivo de una hora.
-
Acceso a las grabaciones durante el ciclo.
-
Acompañamiento por WhatsApp.
-
Prácticas distintas cada semana.
-
Presentaciones en PDF.
REQUISITOS
Conexión estable a internet.
Disposición para regalarte una hora.
No necesitas experiencia previa.
No necesitas conocimientos de meditación.
¡Me va a dar mucho gusto acompañarte en este recorrido!